Много хора искат да живеят дълъг и здравословен живот. Някои вярват, че гените решават всичко, други - че тайната е в специални диети или магически добавки.
Учените все по-често потвърждават, че начинът на живот играе много по-голяма роля от наследствеността. Разбрахме кои навици ви помагат да живеете по-дълго и да поддържате добро здраве.
Как да живеем по-дълго
Като част от програмата „Милион ветерани“, учените анализирали данни от повече от 700 000 души. Оказало се, че мъжете, които са имали здравословни навици до 40-годишна възраст, са живели средно с 24 години по-дълго, а жените с 23 години по-дълго.
Кои 5 навика удължават живота вижте на Zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
