Кивито влияе на храносмилането и имунната система. Разгледахме ползите за здравето от плода и кога да го консумираме с повишено внимание.
Хранителна стойност
Кивито съчетава нискокалорично съдържание с богат хранителен профил. Средно голям плод съдържа приблизително 40–50 калории, но осигурява витамини, минерали и фибри без добавена захар.
Основната му сила е витамин С. Само 100 грама прясна пулпа покрива по-голямата част от дневната нужда. Клиничните проучвания показват, че витамин С в кивито се абсорбира добре, което го прави популярна алтернатива на хранителните добавки.
Кои хора могат да добавят кивито в менюти си кои трябва да го избягват вижте на Zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
