Пълноценният нощен сън зависи от много фактори, но специално значение има температурата в спалнята.
Оптималните градуси трябва да се движат между определени температури по Целзий, ако искаме да постигнем пълна релаксация.
През зимата трябва да се погрижим стаята да не се претопля, а през лятото - да осигурим адекватна вентилация. Твърде високите или твърде ниските температури в стаята могат да нарушат работата на организма и да затруднят дори процеса на заспиването. През зимата е добре да намалим силата на отоплителните тела, и така да процедираме и в детските стаи, за да свикнат подрастващите със здравословната температура.
Колко градуса е най-добре да е в стаята ви вижте на Zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
