Ето я най-здравословната храна, която забавя стареенето и предпазва сърцето и мозъка

Проучване, обхващащо десетилетия изследвания, съобщава, че хората, които редовно ядат една храна, са по-склонни да бъдат физически активни, да се хранят здравословно и имат по-нисък риск от сърдечни заболявания с напредване на възрастта.

Митове за отслабването: Защо броенето на калории и био храните не са ключ към загубата на тегло

Учените от Училището по обществено здраве към Университета на Минесота смятат, че това се дължи на хранителните вещества в тази храна и тяхното въздействие върху цялостното здраве.

Те проследиха 3023 души (мъже и жени) в продължение на 20 години и сравниха здравето им с диетата им.

Коя е тази храна четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to