Ето защо отслабването след 40 г. е така трудно

Защо е толкова трудно на жените да свалят килограми след 40 години? Предлагаме ви позицията по темата на украинския диетолог д-р Людмила Денисенко, в която тя посочва причините, пречещи на дамите да се избавят от наднормените килограми. 

Женската хормонална система въздейства не само на нашите нерви, но и на теглото ни. Жените знаят, че след овулация тялото започва да се готви за възможна бременност: апетитът се повишава, а с него и теглото, казва специалистът.

Митове за отслабването

Но чувствителните дами може да изпаднат в паника само при 1-2 кг повече, като се теглят. Това е нормално, защото 3-4 дни до началото на новия цикъл не само се повишава апетитът, но се случва и задържане на течности, което също се отразява на показанията на кантара. 

“Затова не се притеснявайте - плюс-минус 1-2 кг през менструалния цикъл е абсолютно нормално. Възрастовите колебания на теглото са пак женски проблем. Често дами, покачили 10-15 кг към 40-та година, с възмущение констатират, че диетата, която преди им е помагала, вече не действа”, обяснява д-р Денисенко.

"Уви, в младостта и обмяната на веществата е по-бърза, и физическите натоварвания работят по-ефективно. След 45 години, за съжаление, се отслабва доста по-трудно”.

Каква е причината да е така трудно и съвети за отслабване след 40-г. възраст, четете в zdrave.to.