Гимнастика за белите дробове

Правим около 25 хиляди вдишвания на ден. Изследванията показват, че промяната в начина ни на дишане, може да повлияе на теглото, спортните постижения, алергиите, астмата, хъркането, настроението, стреса, фокуса и др.

Лесна гимнастика в офиса

Предлагаме ви днес няколко упражнения, които ще ви помогнат да подобрите дишането си. Те са  препоръчани от Джеймс Нестор, автор на ”Дишането: нова наука за изгубеното изкуство”.

Какви са тези упражнения четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.