Най-добрият индикатор за нужното ни количество вода е жаждата. Тя диктува на здравото тяло кога трябва да изпие чаша вода. В края на краищата често се случва човек да пие чаша след чаша с вода, просто защото е прочел някъде, че е полезно! Но излишната вода е допълнителна тежест за сърдечносъдовата система, за бъбреците. Излишните течности може да нарушат състоянието на кръвното налягане.
Водата, изпита в точно определено време, увеличава ефективността си в организма.
Кога и по колко чаши вода трябва да пием четете на Zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
