Ако времето ви позволява, стигнете до работата си. Ако не, тогава ходете най-малко 5 спирки. Но има един много важен детайл - трябва да минете през обществените градинки, алеи, паркове.
2. Отидете на масаж
Масажът повишава нивото на серотонина в организма, което намалява кръвното налягане. Поради това, настроението става видимо по-добро.
3. Запишете се на нов вид спорт
Опитайте нещо ново. Например, ирландски танци, йога, аматьорски балет и много други.
Кои са останалите 4 метода, чрез които елементарно ще се отървете от стреса, четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
