“Къркоренето” в стомаха след обилно хранене, диария преди тържествено събитие, запек по време на пътуване: тези, които страдат от стомашно-чревни проблеми, знаят за тези мъчнотии. Ето няколко ефективни съвета в такива случаи:
1. Движете се повече
Продължителното седене е отрова за храносмилането. Когато ходите, плувате или карате колело, стомахът се “масажира“ с леки движения. Това допринася за нормалната дефекация и храносмилането.
Kaк да се справим с лошото храносмилане, четете в zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
