Как да укрепите и поддържате имунитета си?

Живеем в район с недостиг на витамин D, който влияе негативно на имунитета. Дефицит на витамин D е установен при много пациенти с коронавирус. Витамин D трябва да се приема в нормални граници. Големият проблем е, че прекаляваме с витамините.

Две хиляди единици на ден са достатъчни. В противен случай може да се появи хипервитаминоза. Можете също така, да си направите едноседмичен курс с цинк. Той също повишава имунитета.

Вижте други интересни съвети за укрепване на имунитета в zdrave.to.