Какво ще стане, ако ядете по едно авокадо на ден

Авокадото произхожда от Централна Америка, но днес се отглежда по целия свят. В южноамериканските кухни се използва за приготвяне на гуакамоле и се добавя към такос, салати и предястия.

То е спечелило световна слава не само заради вкуса си, но и заради ползите си за здравето.

Авокадото е плод, богат на здравословни мазнини, фибри, витамини и минерали. 

Kакво се съдържа в около 100 грама (половин средно голямо авокадо) и какво ще се случи, ако ядете по едно авокадо на ден вижте на Zdrave.to