Китайската система за упражнения на д-р Шен, която ще ви направи отново млади

Китайската гимнастика Цигун е многообразна, затова предлага специални упражнения и за възрастни хора, които нямат физическата възможност да спортуват активно. Именно на тях се препоръчват упражнения от един от разделите на древнокитайската гимнастика, наречена “оздравителна система на д-р Шен”.

Дихателни упражнения за отслабване и лечение

Китайският д-р Шен е известен като популяризатор на една от най-ефективните системи за психофизиологична регулация при възрастните хора. Тази система води началото си от дълбините на вековете.

В какво се състои тази система и как да правите упражненията четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.