Мнозина си мислят, че грип и настинки дебнат само през зимата, но истината е, че летните вируси са не по-малко коварни. Те удрят бързо и често протичат с комбинация от класически симптоми – отпадналост, болки в гърлото, хрема – но към тях често се добавят стомашно-чревни оплаквания и разстройства.
Как да реагираме навреме и да не позволим вирусът да ни събори? Според традиционната китайска медицина, решението се крие в навременната реакция, правилната храна и силата на билките.
Ани Пешева, председател на Китайската академия “Ханлин” у нас, споделя седем ключови съвета, които могат да ни спасят още при първите признаци на заболяването.
1. Хвани вируса в крачка – преди да те повали
Още щом усетите първите сигнали – дразнене в гърлото, лека отпадналост или неясно неразположение – действайте веднага. Китайската медицина препоръчва билки с „топла“ енергия, които предизвикват изпотяване и помагат на организма да изхвърли натрупаните токсини. Комбинацията от джинджифил и мента е класика – прави се запарка от няколко резена джинджифил с листа от мента. Може да добавите и щипка сладък корен за още по-силен ефект.
2. Забравете мазното и тежкото
По време на вирусна атака стомахът се нуждае от лекота. Затова избягвайте пържено, мазно, месо и захар. Изключете и популярните тонизиращи билки като женшен и годжи бери – те "затварят" енергията вътре в тялото, а при вирус е нужна отворена, изчистваща енергия.
3. Дебелото черво – неочакваният съюзник на белите дробове
Малко известен факт: според китайската медицина белите дробове и дебелото черво са енергийно свързани. Това означава, че ако имате запек, рискът от усложнения в дихателната система се увеличава. Решението? Повече фибри, сини сливи, зелева супа и билки като корен от ревен, които стимулират чревната перисталтика.
4. Студените билки – полезни, но опасни, ако се прекали
Да, билки като мента, маточина и глухарче имат антивирусен ефект. Но ако се приемат продължително, могат да доведат до натрупване на "студена енергия" и слуз в дихателните пътища. Това намалява имунитета и забавя храносмилането. Затова ги използвайте внимателно и краткосрочно. За изчистване на натрупаната слуз помагат чесънът, мащерката и салвията.
5. Грипът си тръгва... но не съвсем
Чувствате се по-добре и решавате, че вече сте здрави? Това може да е заблуда. Китайските лечители предупреждават, че остатъци от вируса може да останат в тялото. Ако след душ, с мокра коса, излезете на течение – давате зелена светлина на вируса да се върне. Една минута невнимание може да ви върне обратно в леглото.
6. Лежи и се поти!
Ако сте приели билки за изпотяване, не ставайте веднага! Според древните лекари, трябва да останете поне 5 часа добре завити. Без къпане, без излизане, без разходки – това време е нужно на тялото да се пребори с вируса и да го изхвърли окончателно.
7. След бурята – възстановяване
След като вирусът си е отишъл, тялото е дехидратирано и изтощено. В този период най-добри са сочните и топли храни – зеленчукови супи, топли плодови отвари, пиле с ориз. Те връщат силите и възстановяват загубените течности и микроелементи.
Грипът през лятото не е мит – той е реален и често подценяван. Но с правилните действия, вдъхновени от древната китайска медицина, можем да го преборим бързо и ефективно. Без антибиотици, без паника – само с билки, мъдрост и топлина.
Източник: Zdrave.to
