Ново проучване от Университета в Бристъл може да промени конвенционалните хранителни препоръки за отслабване.
Анализ на хранителното поведение показа, че намаляването на приема на калории не означава непременно по-малко хранене. Достатъчно е просто да промените вида храна, която ядете, и да позволите на тялото си да реши какво и колко да яде.
В статия, публикувана в The American Journal of Clinical Nutrition, изследователи са проследили 20 възрастни участници.
В продължение на две седмици от тази диета консумацията на храна се е увеличила с приблизително 50%. Учените обясняват този парадокс с концепцията за „хранителна интелигентност“.
Какво представлява този лайфхак вижте на Zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
