Някои храни помагат за запълване на загубата на течности. Други създават допълнителен стрес и пречат на тялото да поддържа нормална температура.
В тази статия ще разберем кои храни трябва да консумирате, ако навън е горещи и кои задължително да избягвате.
Какво се случва с тялото
При температури на въздуха над +30 °C тялото започва активно да се предпазва от прегряване: кръвоносните съдове се разширяват, започва изпотяване. По този начин тялото отделя топлина и поддържа стабилна температура. Но при липса на течности или електролити този механизъм се нарушава.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
