Колкото повече остаряваме, толкова по-спешно тялото ни се нуждае от упражнения - за по-добро функциониране на органите, по-здраво сърце, по-силни мускули и устойчива имунна система.
Китайците удължават живота с тези 2 упражнения
„Упражненията поддържат възрастните хора във форма, подобряват притока на кръв към всички жизненоважни органи, държат кръвното налягане в норма и кръвната захар под контрол, ставите здрави и могат да предотвратят влошаването на артрита.
Упражненията помагат за намаляване на стреса и ви поддържат психически здрави“, казва д-р Махеш Миларапа, съветник и директор на отдела за спешна помощ в болница „Колумбия Азия - Хебал“ в индийския град Бхарат.
Kое просто нещо ни държи във форма след 6о четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.
