Най-доброто упражнение за понижаване на кръвното
Все повече изследвания за ползите от изометричните упражнения могат да повлияят на текущите здравни препоръки
Според скорошни медицински изследвания определени упражнения помагат за понижаване на кръвното налягане дори повече от кардиото.
Изследователите казват, че докато изометричните движения - упражнения, при които ангажирате мускулите без движение - са от полза за здравето на сърцето, тези упражнения трябва да допълват редовните ви тренировки, а не да ги заместват изцяло.
Все повече изследвания за ползите от изометричните упражнения могат да повлияят на текущите здравни препоръки (които рекламират кардио) за подобряване на кръвното налягане.
Кои упражнения най-ефективно понижават кръвното според най-новите изследвания научете на Zdrave.to