За укрепване и зарастване на костите е необходим калций.

Как да разпознаем недостига на калций?

Този макроелемент се съдържа в много продукти. Друг е въпросът как се усвоява от организма, обясняват специалисти.

Как да укрепим костите си с яйчени черупки научете на Zdrave.to