За укрепване и зарастване на костите е необходим калций. Как да разпознаем недостига на калций? Този макроелемент се съдържа в много продукти. Друг е въпросът как се усвоява от организма, обясняват специалисти. Как да укрепим костите си с яйчени черупки научете на Zdrave.to