Безсънието по време на бременност е често срещан проблем. Главните причинители на това състояние са чувството за дискомфорт, нуждата от чести посещения в тоалетната, отоци и схващания на краката, промени в настроението – превъзбуденост и нервност заради очакването на появата на бебето и други.
Поради факта, че бременните преминават през много и различни физически и психологически промени, не е изненадващо, че 8 от 10 жени страдат от безсъние или от различни проблеми, свързани със съня по време на бременността.
Как да се справим с проблема?
– Опитайте да не се тревожите от факта, че не можете да заспите.
– Опитайте се да дремнете през деня, а ако работите, опитайте се да се отдалечите за малко от работното си място.
Кои са другите начини да се справим с безкрайното будуване, четете в zdrave.to
