Популярен и като кобаламин, той поддържа множество важни функции в тялото, включително еритропоезата - производството на червени кръвни клетки и функцията на нервната система.
Той взаимодейства тясно с други витамини от групата, което е от решаващо значение за усвояването на хомоцистеина, желязото, калция и цинка.
Организмът ни се нуждае от витамин и за енергийния метаболизъм, но е един от малкото, които хората не могат да произвеждат сами.
Кой е този витамин и как можем да си го набавим вижте на Zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
