Спанакът е един от най-известните листни зеленчуци, който съдържа необходимите за всеки човек вещества, независимо от възрастта. Това растение се използва не само в гастрономията, но и в медицината и козметиката.

14 храни, които помагат при подуване на корема

Едно от предимствата на спанака е, че той има антиоксидантен ефект. Освен това той е в състояние да се справи с нервни разстройства, да лекува безсъние, да облекчава стреса и умората.

Кой и защо може да яде спанак четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.