Независимо от вредата от сладкото пълното изключване на захарта от менюто не е полезно. До такова заключение стигнали учени.
В ползата на отказа от захарта се усъмнил и професорът по хранене и епидемиология в Харвардския университет, доктор на медицинските науки Франк Ху, съобщава престижно здравно издание.
Според него, за да се храним правилно, не е нужно напълно да се откажем от захарта, но пък е необходимо да сме разумни, внимателно да следим за състава на продуктите, като ограничим употребата на добавената в преработените продукти захар.
И препоръчва да обръщаме внимание, да следим и натуралните подсладители.
Какво ще се случи, ако напълно се откажем от захарта научете на Zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
