Подсилете имунитета на очите и си набавете цинк, витамини Е и А като хапвате тези храни!

За да се радвате на добро зрение, се нуждаете и от продукти, които укрепват капилярната мрежа в зоната на очите, за да сте сигурни, че до тях достига достатъчно количество кръв и хранителни вещества.

В зелените зеленчуци като броколи, марули, спанак, както и в  магданоза, се съдържат вещества, които предпазват ретината от увреждане и служат като превантивна мярка срещу катаракта.

Кои храни подсилват имунитета на очите и какво да хапвате, за да си набавите така необходимия цинк и витамин Е и А четете на Zdrave.to