Омега-3 полиненаситените мастни киселини са вещества, които изграждат клетъчните мембрани, както и кръвоносните съдове. Въпреки това организмът на човек не може да синтезира достатъчно от тях самостоятелно.

Ето защо трябва да се набавят пълноценно от храната. 

Между другото, омега-3 добавките са доста популярни в цял свят. Те се продават в аптеките без рецепта. Често се твърди, че имат противораково действие.

Отбелязва се също, че с помощта на такива хранителни добавки е възможно да се предотврати инсулт и инфаркт. Въпросът за истинската ефективност на тази популярна добавка през последните години е обект на много научни изследвания. 

Полезни ли са всъщност добавките с Омега-3 научете на Zdrave.to