Ново проучване поставя под въпрос ефективността на най-популярнитедиети при възрастни с наднормено тегло и затлъстяване.
Прегледът е публикуван в Cochrane Database of Systematic Reviews. Изследователите са анализирали данни от 22 клинични проучвания, включващи близо 2000 участници от Северна Америка, Европа, Китай и Австралия.
Те са сравнили резултатите на тези, които са практикували различни видове интермитентно гладуване (включително гладуване през ден и хранене с ограничено време) с тези, които са следвали традиционните хранителни препоръки или не са правили промени в навиците си.
Авторите на изследването също така отбелязват несъответствието между шума в социалните медии и действителните научни данни. Те подчертават, че изследванията върху дългосрочните ефекти от тази диета са недостатъчни, а съществуващите данни са ограничени по обхват и качество.
Коя е тази диета и защо се оказва неефективна вижте на Zdrave.to
