Силното ограничаване на калориите в менюто ни крие голяма опасност

Един от първите и най-важни компоненти на здравословния начин на живот е правилното хранене, а сега е пикът на модните подмладяващи диети или поне забавящи стареенето.

“Откровено казано, засега не е доказано удължаването живота на човека с помощта на какъвто и да е тип хранене”, заяви биологът Александър Тишковский, експерт по биомедицински технологии, научен сътрудник в лабораторията за изследване на стареенето към Медицинската школа в Харвард.

Най-добре проучените от гледна точка на влияние върху продължителността на живота към днешна дата са три типа диети: с ограничаване на калориите, периодичното гладуване и кетодиетата, т.е., рязко съкращаване в приема на въглехидратите и увеличаване на количеството мазнини в храната. 

Какво се случва с нас при прилагане на диетата за ограничаване на калории четете в най-полезния сайт Zdrave.to.