През зимата тялото се нуждае повече от витамини и микроелементи. Поради съкратената светла част на деня, ниските температури и ограничения избор на пресни плодове и зеленчуци, организмът все по-силно започва да изпитва недостиг на основни хранителни вещества.
Витамин D вече трудно може да бъде набавен само от слънчевото греене, а той е от съществено значение за имунитета и костите. Затова експертите препоръчват да се храним с повече храна, чрез която да си го набавим.
