Страдате ли от безсъние? Нужни са ви само две съставки
Ето какво да направите
Хората, които страдат от безсъние, търсят какви ли не решения за този проблем. От различни лекарства, до медитация и народни илачи. Оказва се обаче, че комбинацията от две съставки, е перфектната, за да имате добър сън. Тя ще ви помогне бързо да спите, а на сутринта да сте отпочинали.
Тъй като безсънието е нарушение, което причинява затруднения в заспиването, понякога имаме проблеми със съня през цялата нощ или ако се събудим, после ни е трудно да заспим отново. Това се дължи на стреса, на който сте подложени постоянно, и в резултат на това на следващия ден ще сте много уморени и сънливи.
9 диагнози, при които лекарите най-често грешатЗ
Физическата умора и емоционалният стрес са едни от основните причини за безсъние, тъй като пречат на производството на хормони на съня.
Какво ви е необходимо за здрав сън четете в най-полезния сайт Zdrave.to.