Ако често имате главоболие, болки в ставите, запек, храносмилателни проблеми, тогава може да страдате от дехидратация. Много хора забравят, че трябва да пият достатъчно вода, която поддържа всички жизненоважни функции.

Сърцето „обича“ водата - забравете за кафето и газираното в жегите

Като се има предвид, че тялото ни е съставено от 70% вода, в наш интерес е да попълваме ежедневно запасите си от течности.

Каква вода е по-добре да пием четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.