Лятото наближава, и ако не сте спортували и не сте обръщали внимание на храненето си през зимата, това е най-подходящото време да започнете да приемате по-здравословни и нискокалорични храни. Като помощ в процеса, идва тази вкусна супа, която диетолозите препоръчват и твърдят, че изгаря мазнините и премахва целулита.
Необходими продукти:
500 грам спанак
200 грама праз лук
1 супена лъжица сухи подправки
500 мл. вода
И това е интересно - Топ 7 на триковете за ускоряване на метаболизма - още четете на най-добрия здравен сайт zdrave.to
Начин на приготвяне:
Налейте вода в тигана и когато леко се загрее, добавете празият лук, нарязан на кръгчета. Това отнема само няколко минути. Добавете почистения и измит спанак или тиквички, нарязани на кубчета. Спанакът ще бъде готов в рамките на няколко минути (нека да остане с красивия си зелен цвят). Подправете със сол, добавя се сухата подправка, а ако желаете, можете да добавите и 2 супени лъжици зехтин или малко заквасена сметана, кисело мляко или нискомаслено сирене.
От тези продукти, ще получи над един литър супа, която общо има само 150 калории.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
