Ако ви се струва, че психичното здраве зависи само от психологическата подкрепа и емоционалното благополучие, може да се изненадате да разберете, че ключът към по-добро настроение и ясна мисъл всъщност се крие... в храната.
Възможността да подобрите състоянието на мозъка и психиката си чрез правилната диета става все по-доказана в научната литература.
Мозъкът е енергоемък орган, който използва около 20% от дневния калориен прием, за да функционира правилно.
Кои са 7-те храни, които поддържат доброто ни психично здраве, вижте в zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
