Тези храни държат ключа към дълголетието
Диетата с високо съдържание на флавоноли е свързана с намален риск от смъртност
Флавонолите са естествено срещащи се съединения, открити в растителните храни, и привличат вниманието заради своите ползи за здравето.
Съдържащи се в различни плодове, зеленчуци и чаени листа, тези съединения са подгрупа на флавоноидите, известни с мощните си биоактивни свойства.
Пионерско проучване разкрива, че диетата с високо съдържание на флавоноли е свързана с намален риск от смъртност поради всички причини и от хронични заболявания. Това изследване подчертава значението на включването на богати на флавоноли храни в диетата ни като част от цялостен подход към здравето и дълголетието.
Кои храни държат ключа към дълголетието научете на Zdrave.to