Тези симптоми показват остър недостиг на витамини!

Симптомите на недостиг на витамини включват различни неприятни състояния на тялото. Разпознаването на тези признаци може да помогне да коригирате нещо в диетата си.

Те са начинът, по който тялото ни сигнализира за възможен дефицит на витамини и минерали.

Чупливата коса и ноктите могат да бъдат причинени от липса на биотин, известен още като витамин B7. Този витамин помага на тялото да преобразува храната в енергия.

Дефицитът на биотин е рядък, но когато се появи, чупливата коса и ноктите са едни от най-забележимите симптоми.

Това обаче е един от най-леките симптоми. В zdrave.to ще ви разкрием какво крещи тялото ви чрез други симптоми и какви витамини трябва да започнете да приемате веднага!