Поддържането на хидратация на тялото ви е от съществено значение за оптималното здраве и няколко телесни функции, като подпомагане на храносмилането, регулиране на телесната температура и улесняване на транспорта на хранителни вещества.

Водата с лимон на празен стомах не е подходяща за всеки

Но пиенето на твърде много течности може да доведе до хипер хидратация. Това състояние, известно като водна интоксикация, в основата си наподобява познатото задържане на вода, но може да има по-сериозни и скоротечни системни последствия.

Така че е важно да се знае къде е границата.

Какво е количеството вода, което да пиете на ден, без да прекалявате четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.