Магнезият е ключов минерал, необходим за поддържане на здравословни функции на тялото. Той участва в стотици биохимични реакции и влияе върху имунната функция, нервната система и цялостното качество на живот.
Разгледахме как да си набавите този минерал и какво да правите, ако имате дефицит.
Каква е ролята на магнезия в организма?
Магнезият участва във функционирането на няколко жизненоважни системи:
Метаболизъм – участва в повече от 300 биохимични реакции, включително синтез на протеини и регулиране на ензимната функция.
Производство на енергия - без магнезий синтезът и използването на АТФ, основният източник на енергия за клетките, е невъзможно.
Функция на нервната система : участва в предаването на нервните импулси, намалява възбудимостта и поддържа баланса на възбуждане и инхибиране.
