Този режим на хранене намалява значително риска от рак, инсулт и сърдечни заболявания

Учени от университета Отаго в Нова Зеландия са направили хранителен обзор, поръчан от Световната здравна организация (СЗО). 

Защо са толкова вредни бананите - 6 доказателства

Експертите са анализирали 185 научни изследвания и 58 клинични проучвания в рамките на 40 години. 

Изследователите са установили, че повечето хора по света не консумират достатъчно количество фибри, което им е необходимо за предпазване от смъртоносни болести. 

Повечето хора по света консумират по-малко от 20 грама фибри на ден. 

По колко фибри на ден трябва да си набавяте, за да се защитите от смъртоносни болести четете на Zdrave.to