Ако човек тренира редовно, е на път да има дълъг и здравословен живот. Този факт е известен на мнозина.
Нови изследвания от Университета на Южна Австралия (UniSA) обаче откриват, че повишеното ниво на конктретен тип фитнес ще намали риска от смърт от всякакви причина с 11-17%.
Хората могат да направят значими подобрения чрез допълнителна умерена физическата активност поне 150 минути седмично.
И тъй като те подобряват своята физическа форма, рискът от смърт и заболяване ще намалее.
Kой тип фитнес намалява смъртността с близо 20% виж zdrave.to.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
