Цял живот сме яли ядките грешно, ето какво трябва да направим

Ядките са сред най-здравословните храни в света. Можете обаче да попълните запасите на организма си с важни хранителни вещества, ако преди това ги „активирате“.

Вижте кои ядки за какво са полезни

Защо трябва да го правите?

Ядките са зърна, които се използват за размножаване на растения. Хранителните вещества се запазват в консервирана форма, за да улеснят покълването в оптималното време. Съхраняването на важните съединения се осигурява от фитазата.

Ядките съдържат много фолиева киселина, която не се усвоява от тялото ни. Екскретира се чрез отнемане на важни макро- и микроелементи. В резултат на това, голяма полза от яденето на ядки няма.

След активирането обаче всичко се променя. Ядките са готови да обогатят човешкото тяло, като му дават всички хранителни вещества.

Как да ги активирате четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.