Престоят в сауна за около 30 минути може временно да повиши броя на белите кръвни клетки (левкоцитите) в организма.
До този извод стигат финландски изследователи от Университета в Турку и Университета на Източна Финландия, които публикуват резултатите си в научното списание Temperature.
В изследването участват 51 възрастни доброволци. След престой в гореща сауна, комбиниран с кратка пауза за охлаждане чрез студен душ, учените наблюдават осезаемо увеличение на някои ключови имунни клетки в кръвта.
Специалистите подчертават, че подобни промени са краткотрайни, но редовното използване на сауна може да има допълнителни ползи за общото здраве, включително подобряване на кръвообращението, отпускане на мускулите и намаляване на стреса.
Въпреки това, те препоръчват хората с определени здравословни състояния да се консултират с лекар, преди да включат сауната като част от ежедневието си.
Какво се случва след 30 минути престой в сауна вижте на Zdrave.to
