Учените изчислиха в колко часа задължително трябва да си легнете да спите

Едва ли има някой, който не знае, че за всеки човек сънят е необходим като храна и въздух. Ако имате нарушения на съня, започвате да изглеждате по-зле и постоянно се чувствате уморени.

Откриха кои продукти водят до безсъние

Истината е обаче, че в днешния забързан свят всеки човек има различен ритъм. Някой си лягат много рано, други твърде късно. Това обаче се отразява на здравето им.

Кога трябва да си легнете според учените четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.