През студения сезон често искате топла напитка, така че количеството чай и кафе, които пиете, се увеличава през есента и зимата.
Не вземайте хапчетата с чай и кафе
И двете напитки на практика обаче съдържат кофеин. Диетологът Наталия Нефедова заяви, че трябва внимателно да следите количеството кофеин в диетата.
Кой не трябва да прекалява с кофеина и каква е допустимата доза дневно научете на Zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
