Мандарините са най-популярният зимен плод. Разгледахме какво ги прави здравословни, кога могат да бъдат вредни, как се различават от клементините и защо някои от характеристиките на цитрусовите плодове рядко се обсъждат.
Мандарините съдържат витамини и минерали, които поддържат организма през зимата. Един плод осигурява около 47 калории, 12 грама въглехидрати и до 2 грама фибри, както и значителна част от дневната нужда от витамин С.
Мандарините съдържат също витамин А, калий и витамините от група В тиамин, пиридоксин и фолат.
Какви обаче са скритите опасности от мандарините и кои хора не трябва да ги ядат вижте на Zdrave.to
