Подуване, спазми и чревен дискомфорт могат да се появят без предупреждение – дори когато се храним здравословно.
Макар диетата и стресът често да са основните заподозрени, съществуват и други, по-слабо познати фактори, които могат да предизвикат или влошат възпалителни процеси в храносмилателната система. Ето шест от тях:
1. Храни, богати на инулин
Инулинът е вид фибри, срещащи се в чесън, праз, банани и други храни. Макар да се рекламира като пребиотик, полезен за добрите чревни бактерии, при хора с чувствителни черва – особено страдащи от възпалителни заболявания на червата (IBD) – той може да предизвика възпаление.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
