Захарта често има лоша репутация, но въпреки критиките и научните изследвания, тя остава основен източник на енергия за организма.
Забравете за захар и картофи при очни болести
Естествените захари, съдържащи се в плодовете и млечните продукти, са по-малко проблемни, тъй като вървят заедно с фибри и полезни хранителни вещества. За разлика от тях, рафинираните захари в преработените храни могат да представляват сериозен риск за здравето.
Според диетолозите човек консумира притеснително високо количество добавена захар всеки ден.
Какви са 10-те признака, че ядете твърде много захар четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
