Ставите, както и другите части на човешкото тяло, се нуждаят от подходяща грижа и презареждане. За да сте сигурни, че те винаги са функционирали нормано, трябва да се храните правилно. В този материал ще ви кажем кои продукти съдържат най-полезните елементи за ставите. 
Желатин 
 
Това е "почти колаген" в чиста форма. Желатинът е способен да направи ставите силни. Тялото може да го произведе сам, но във всеки случай трябва да консумирате богатите храни. На първо място, това е желатинът. Най-добре е да консумирате обикновен желатин.
 
Растително масло

Най-подходящ за ставите е нерафинирано растително масло от студено пресоване. Ленено масло, зехтин или обикновено слънчогледово масло също са полезни. Те имат много полезни Омега-3 мастни киселини. Маслата могат да се добавят към салатите. 

Кои са другите 3 продукта, които подхранват ставите, четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to