Запекът вече няма да бъде проблем, ако консумирате тези 3 храни!
Ето как да си помогнете сами
Около 14% от хората в света изпитват хроничен запек в даден момент. Симптомите на запека включват по-малко отделяне на изпражнения – по-малко от три пъти седмично, газове, куркане на червата, напукани или твърди изпражнения.
Спиртова настойка с корени от цикория помага при запек
Освен това има и усещане за непълно освобождаване след дефекация, усещане за блокиране или невъзможност за преминаване на изпражненията.
Запекът има различни причини, но често е резултат от бавно движение на храната през храносмилателната система.
За щастие, 3 храни са най-полезни за облекчаване на запека.
Кои са тези 3 храни четете на Zdrave.to