Най-добре е да не започвате деня си с храни, които съдържат преработени въглехидрати. Готовите зърнени храни, които рекламите така усърдно налагат на нас, всъщност не са наистина здравословни продукти.

Те са с високо съдържание на прости въглехидрати, които могат да доведат до наддаване на тегло и да навредят на вашето здраве.

Не е добра идеята да започнете деня с преработени меса като хот-дог,  колбаси, както и с бял хляб, казва диетологът Лидия Йонова. Редовната консумация на колбаси трябва да бъде ограничена, тъй като те провокират развитието на рак.


Прочетете в zdrave.to коя е най-здравословната закуска и на какви храни трябва да се консумират по-често сутрин.