"Зимните" продукти, богати на желязо, които трябва да ядете
Недостигът води до здравословни проблеми като слабост, мигрена, задух, замаяност и намален апетит
Известно е, че желязото помага за пренасянето на кислорода в тялото. Освен това поддържа кожата и косата здрави. Недостигът на желязо е доста често срещан проблем в съвременния свят, особено сред жените и младите хора.
Недостигът на желязо води до здравословни проблеми като слабост, мигрена, задух, замаяност и намален апетит.
За да се поддържат нормални нивата му през зимните месеци, експерти от цял свят предлагат добавяне на храни с високо съдържание на желязо в ежедневната диета.
Кои са тези храни научете на Zdrave.to