Как да установите дали страдате от Бърнаут?

Горящите" човеци са тези, които най-често "прегарят" психически. В работата, във взаимоотношенията, в любовта, раздаващите ресурсите и  енергията си навред, хора са изложени на висок риск от емоционално, психическо, а при неглижиране на симптомите -  и физическо "прегаряне".

То представлява категоричен отказ на ума и тялото ви да функционират в досегашния изтощаващ интензитет. За да разберете дали и вие сте сред тях, отговорете честно на следващите въпроси:

- Чувствате ли затруднение да се концентрирате?

- По-нетърпеливо ли сте към колеги, близки, приятели, познати и непознати?

- Имате ли промяна в навиците за сън?

- Намалена ли е обичайната ви работна продуктивност?

- Спаднала ли е мотивацията ви?

- Използвате ли алкохол или други медикаменти/вещества, за да намалите стреса от ежедневието?

- Страдате ли от необяснимо главоболие или стомашни проблеми?

- Не чувствате удовлетворение от постиженията си?

- Апатични и раздразнителни сте? Ако имате 5  позитивни отговора на тези въпроси, то вие сте жертва на Бърнаут синдром.

При това положение консултация с психотерапевт е наложителна. Колкото по-навреме, толкова по-добре.

Полина Василева, психотерапевт.