Пропускането на сутрешната закуска лишава организма от важни хранителни вещества и може да бъде опасно, пише Бюлетинът на дружеството за здравословно хранене в САЩ, като цитира учени от университета на Охайо.

7 храни, които успешно заместват лекарствата

Мащабно изследване показва, че хората, които пропускат сутрешното хранене, се лишават от фолиева киселина, калций, желязо и витамините В2, В3, С и D, пише "Труд".

В проучването са взели участие 30 889 американци на възраст над 19 години. Те е трябвало да си водят стриктно дневник за храната, която приемат. Отбелязвали също и времето, в което се хранят.

Оказало се, че от сутрешната закуска се лишават 15,2% или 4 924 души.

Шест опасни вида яйца, които могат да навредят повече, отколкото отрова

На базата на получените данни учените изчислили и приблизителните количества на хранителни вещества, които участниците консумират.

Учените от университета на Охайо стигат до извода, че доброволците, които пропускат закуската, лишават организма си от доста полезни вещества.